Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom (10 września)

10 września to Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

W idealnym świecie nikt nie chciałby odebrać sobie życia. Niestety, nie żyjemy w idealnym świecie. Nie lubię dni czegoś - nasza uważność powinna trwać niezależnie od wyznaczonych dat w kalendarzu.

• Według najnowszych danych w 2024 roku pierwszy raz od kilkunastu lat liczba samobójstw w Polsce spadła poniżej pięciu tysięcy. Porównując lata 2023 i 2024 jest o 388 mniej samobójstw, co daje ponad siedmioprocentowy spadek w populacji ogólnej.
  
  
• Dobrą wiadomością jest to, że największy spadek liczby samobójstw odnotowano w grupie wiekowej do 19. roku życia, mówimy tu aż o 12 procentach, pisze Kamila Szczawińska na łamach Wysokich Obcasów.
  
  
• Podjęcie jakiegokolwiek działania jest lepsze niż niepodjęcie go wcale, bo może się okazać, że osoba nie otrzyma pomocy od nikogo. Każdy z nas ma szczególnie potrzebną w kryzysach moc, nawet jeśli zabraknie mu głosu - tą mocą jest nasza obecność. Czasem wystarczy być obok, potrzymać za rękę, podać chusteczkę, zrobić herbatę. To, że chcemy udzielać rady, jest normalne, bo wydaje nam się wtedy, że mamy moc sprawczą, a tymczasem pomoc bierna, a także cisza z niej wynikająca jest pełna zrozumienia i wsparcia, czytamy na stronie portalu.
  
  
• Halszka Witkowska, suicydolożka, mówi, że aby zauważyć kryzys samobójczy, musimy zobaczyć to, co ukrywane, i usłyszeć to, co niewypowiedziane. Osoby w kryzysie samobójczym często próbują ukrywać swój stan i nie chcą obciążać otoczenia swoimi problemami. Osoba dotknięta kryzysem może doświadczać różnych trudności. Nieraz dotyczą one sytuacji finansowej czy braku możliwości i dostępu do edukacji, innym razem konieczności opieki nad chorym czy życia w rodzinie z problemem alkoholowym. To tylko niektóre bariery, które utrudniają lub uniemożliwiają zmianę na dobre, na lepsze, nawet jeśli osoba jest do tego zmotywowana. Człowiek żyjący w trybie przetrwania, kierujący uwagę na walkę z codziennymi problemami, może nie dysponować zasobami koniecznymi do wyjścia poza system i zmiany życia od nowa, pisze Kamila Szczawińska. Mówienie: Jak się postarasz, to coś zmienisz. To przecież tylko kwestia chęci. Dlaczego go nie zostawisz?! Powinnaś zmienić pracę, jest wypowiadaniem się z naszej perspektywy, całkowicie odmiennej niż osoby, która doświadcza kryzysu, podają WO.
  
  
• W pomocy osobie w kryzysie samobójczym najważniejsze jest, żeby zareagować. Najgorsza jest obojętność. Często lęk utrudnia nam pomaganie, bo obawiamy się, że mamy niewystarczające kompetencje. Dlatego w ramach projektu Życie Warte Jest Rozmowy promujemy pierwszą pomoc emocjonalną według zasady 4xZ. Zauważ, zapytaj, zaakceptuj emocje drugiego człowieka, nie lekceważ ich, zadziałaj, czytamy na stronie Wysokich Obcasów.
  
  
• Każdego dnia w Polsce około 13 osób odbiera sobie życie, z czego około 11 to mężczyźni. Mężczyźni prawie 5 razy częściej odbierają sobie życie, niż kobiety, widzimy w najnowszym raporcie. Warto pamiętać o mężczyznach, którzy nadal są często zaklęci w milczeniu jak szyszki.
  
  
• W idealnym świecie w szkołach byłby systemowy tutoring, który uczy zaufania, a z tym mamy potężny problem społeczny, nie byłoby urojonych wojen z edukacją zdrowotną, rodziny byłyby oazami bezpieczeństwa, generalnie o wiele częściej byśmy rozmawiali, nie spieszyli się, nie walczyli bez sensu z kredytami i nienawiścią, nie bali się o przyszłość, widzieli głównie światło, a nie ciemności. Myśli samobójcze to nie jest powód do wstydu ani oznaka słabości. Po prostu czasami mrok i poczucie braku wyjścia - są totalnie przytłaczające. Jednocześnie warto szukać pomocy - nie jesteśmy w stanie zauważyć wszystkiego, nie da się uratować każdego, ale wielu - tak.
  
  
• Póki co. szukaj pomocy:
  • Bezpłatne całodobowe wsparcie dla osób dorosłych, doświadczających kryzysu psychicznego: 
    • czat 116sos pl,
    • tel. 116 123,
      
      
  • Antydepresyjny Telefon Zaufania Fundacji ITAKA:
    • 22 484 88 01,
      
      
  • Telefon Zaufania dla Mężczyzn:
    • 608 271 402,
      
      
  • Całodobowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę:
    • czat https://116111.pl
    • tel. 116 111,
      
      
  • Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
    • 800 12 12 12.
      
      
  • Platforma życie warte jest rozmowy.
    • ==> https://zwjr.pl/